瘦腰记录.

一 呼拉圈:呼拉圈，左右一起

二 仰臥起坐:
一天做二十下(++)
仰臥起坐不會讓你的腰變細，但对緊實很有用喔!

三腹式呼吸:沒錯 就是腹式呼吸!不管你在幹嘛 洗澡吃飯看書玩電腦看電視逛街還是在做一些秘密的事情
無聊想到 就來個腹式呼吸吧!

 深呼吸~停五秒~慢慢吐出來!!

五 瘦身霜

搖呼拉圈>洗完澡>擦瘦身霜>仰臥起坐>瑜珈
成功？还离我很远呐=[
详情在这里可以找到..
http://www.wretch.cc/blog/smilezone/30226928